精神心理上的压力过大,会造成什么影响?

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  不管是工作还是上学,都会有一定的压力。在这期间压力如果没有得到适当的调整,很容易让自己压力过大,产生一些不良的影响。

  长期压力大的3个危害

  1、情绪悲观

  经常压力大的人容易产生负面的情绪,持续下去会让自己编的烦躁。经常会感觉身心疲惫,易造成情绪失控,导致更严重的心理问题。

心理上的压力过大,会造成什么影响?

  2、食欲变差

  压力大会让你变的没有食欲,但是也有的人会暴饮暴食。这样的人对周围的人会失去兴趣,有时候容易头疼发烧,出现腹痛腹泻的情况。

  3、免疫力差

  自己一直处于压力大的状态,会造成我们的免疫力系统受到影响,使自己更容易感染一些病菌,导致各种疾病的产生,同时对我们的心脏也会有影响,致癌几率增高。

  压力大了就要调整,不管是大人还是孩子,要有合理调整压力的方法。在晚上家人要多出去走走,这样不仅有助于消化,而且而且放松身心。

Tags: 压力太大 精神心理

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—— 咨询师简介 ——
廖东彦
廖东彦
心理咨询师
从业10年,国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、情绪管理师、婚姻家庭咨询师、亲子沟通培训师、沙盘游戏咨询师、资深学校心理健康讲座讲师
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