负面情绪太多，该不该找心理医生看看？
- 更新日期：2020-08-29 10:17 阅读数量：
负面情绪太多，该不该找心理医生看看？
很多人不懂自己要不要去看心理医生，有这人觉得只有严重才需要去看心理医生，有些人认为看心理医生是丢人的事情等等。
其实这是个误区，心理跟身体一样，我们心理有点不舒服就像我们身体的小感冒。如果自己通过锻炼身体，多喝水可以抗过去，那就不用看医生，如果是重感冒，自己太难受就要看医生。
要不要看心理医生主要看：
1、你的负面情绪是否已经影响到你的工作生活，是否有躯体反应，比如失眠，头晕等等。
2、你是否可以通过自我调节或是外界帮助得到缓解，比如通过锻炼身体或是跟亲人朋友倾诉等。
3、持续的时间长短。如果说长时间情绪得不到缓解，并且影响到工作生活，通过自我调节又无法缓解那就需要找心理医生了。
Tags： 负面情绪
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