生活中该怎么和抑郁症的人相处

  生活中该怎么和抑郁症的人相处?由于经济的不断增长,人们的生活压力也在不断的加大,大多数人的压力也是非常大的,特别是对于已经结婚生子的人以及为了结婚生子的人来说,努力工作不仅是为了自己,同时也为了家庭,久而久之压力的增加以及负面情绪的积累,很容易患上心理疾病,在心理疾病当中抑郁症是最常见的也是最容易患上的,今天我要讲的内容是关于抑郁症的,希望对大家有所帮助,同时希望大家重视抑郁症。

  抑郁症患者相处技巧

  1、我能做些什么让你舒服一点?

  所有关于教人写作的小册子都会说:要展示,不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发,几乎所有我听到的话都像是侮辱。每一个建议都传递这样的信息:你做什么都是错的,并且这都是你的责任。

  但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候,朋友过来和我吃个午餐,或者来帮我打扫一下房间后,我感觉非常舒服。我知道这听起来有点傲娇和自私,但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情,不是么?所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢?

  2、我能为你做些什么?

  再说一次,就像第一条说的,少说多做,能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭,一边摇头,但我敢保证她一定会记住你的好心,并在心里说:这个人在关心我。不过如果她要是让你帮她交税的话,不好意思,我在这儿道歉。

  3、你在哪可以得到帮助?

  注意一下这两者的不同。如果你说:“你要去互助小组么?”,这句话就是在暗示:如果你不去,你很懒,你活该得抑郁症。如果你说:“你在哪可以得到帮助?”,则表明:你需要帮助,至于去哪,我们一起商量,想办法。

  4、你不会一直这样下去的。

  这句话是最好的,在我非常非常想自杀的那天里,我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。它传递的只是一种希望,希望是一个人活下去的理由,或者至少能够激发一个人去展望:在隧道尽头的光亮,究竟是重生之地或只是一辆被诅咒的货车。

  5、一天中什么时候最难过?

  这句话很有智慧。这是我妈妈的话。她一天会给我打两次电话,一次是在早上——因为早上一醒来抑郁情绪比较严重(该死,我怎么还活着)。另一次是在下午三点到四点之间,那时候血糖比较低,人比较焦虑。告诉你,她并没有说太多话,只是让我知道我还可以依靠她,在这两个时间段里,妈妈的电话让我感觉像是牵着一个人的手走过危险的路口。

  6、我一直在你的身边。

  简单,贴心。这句话传递出所有你想传递的信息:我在意,我知道,虽然我不是非常了解,但是我爱你,我支持你。

  7、什么都不说。

  沉默让人尴尬,所以我们常常去填补它,就算是谈论天气也好。但是什么都不说,只是聆听的话有时候反而是最好的回应。

  成都抑郁症医院温馨提醒:

  其实,抑郁患者不分年龄、不分性别,许多人因为无法排解压力而承受着折磨与病痛。生活确实不易,每个人都有自己的难处,但是一定不要放弃自己的人生。面对抑郁,勇敢站起来,拾起勇气与信念。也希望广大受众能坚定的站在抑郁症患者身边,作为家属陪伴患者,作为群众接受、正视患者,尽力带他们走出阴霾,走向光明。一定会有一条路为你打开,一扇窗为你敞开!

—— 咨询师简介 ——
田桂霞
田桂霞
心理咨询师
从事心理咨询工作10余年,擅长情绪压力、婚姻情感、亲子关系与家庭教育、青少年心理、个人成长等个体心理咨询。
class="dig">158
    在线咨询
欢迎进入成都圣安米悦心理咨询中心,我们将竭诚为您提供优质的心理咨询服务。
咨询电话:028-86672722

您可能感兴趣的文章:
  • 圣安米悦心理LOGO圣安米悦
  • 028-86672722