怎么样可以让自己心态好一点

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  怎么样可以让自己心态好一点?

  1、你对生活中各种经历的反应决定了你今后的命运。

  你的反应中包含了表达需要的所有元素,因此它是强有力的创造者,它们是行动中思想信仰和感觉的组合。

  积极的反应能创造出更多积极的结果,消极的反应会带来消极的结果。

  只要你能冷静且淡然的对待不利情况,而不是产生感情波动,那么你的生活将越变越好。

  2、负面思想并不真实。

  只有你相信的负面思想才会显现的都很真实,从根本上来讲,负面思想也仅仅是你的想法而已。然而我们对负面思想深信不疑。

  使它们成为所有不幸的根源。把不对任何负面思想信以为真当成人生的座右铭。

  如此一来你的人生必将丰富多彩。

  3、舍得才能表现。

  如果你想表现自己却没有做到,那可能是因为你抗拒承认你并不拥有想要表达出来的东西。

  你是在创造,但你并没有创造出你想要的一切。

  若要改变你所创造的东西并非表现自己,就要做到舍得。

  真心接受得不到想要的一切也无所谓这一点。

  放开手继续生活,那样就能更加容易的得到你所求的一切。

  4、如果你正在承受痛苦或者苦苦挣扎,那是因为你深信着一个并不真实的故事。

  疼痛在我们的世界里是一种物理现象,痛苦则来源于我们的内心。

  相信关于某一情况和或某个人的并不真实的故事就会产生痛苦,而这意味着只要你不在向自己灌输那个故事,就不会继续感到痛苦。

  使你痛苦的消极故事是你的内心虚构出来的,当你能够看清这一点就会停止相信,并且会停止搜集证据去证明那个故事是真的。

  现在就改变一下思路吧,你的世界一定会焕然一新。

Tags: 自己 怎么样 可以 心态 一点

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—— 咨询师简介 ——
廖东彦
廖东彦
心理咨询师
从业10年,国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、情绪管理师、婚姻家庭咨询师、亲子沟通培训师、沙盘游戏咨询师、资深学校心理健康讲座讲师
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