如何判断自己是否抑郁?心里咨询中心咨询师告诉你

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  抑郁症对人体的伤害是非常大的,它不仅仅是一种不良的情绪,更是一种心理和精神类的疾病。当人们患有抑郁症的时候,不仅仅会影响着人们的工作和生活更加严重的危害人类的健康,所以得了抑郁症一定要及时的进行治疗。那如何判断自己是否抑郁?下面心理咨询中心咨询师带大家了解相关内容。

  ①抑郁和抑郁症是两种不同的概念。抑郁对人的危害不是非常的大只是暂时性的,但是抑郁症对人体危害是非常大的,它不仅仅会影响着人们的工作和生活,尤其是对人的健康有非常大的危害。抑郁情绪是可以通过自我进行调节的,但是抑郁症是必须要经过治疗才能达到一定的治疗效果。

  ②抑郁是一种不良的情绪,比如工作和生活的压力,外在突发事件的影响都会使人们出现一些抑郁的情绪。但是抑郁症是出现持续性心情低落,生活没有乐趣,过度悲伤等症状。另外抑郁症还会伴有其他症状,比如睡眠障碍、头晕头痛、疲乏无力、无法集中注意力、体重下降、月经紊乱等等。

  ③因为平常人很难分辨自己是抑郁还是患抑郁症,所以当人们出现持续性抑郁情况的时候,建议能够寻求专业人士的帮助,去进行检查来确定是否患有抑郁症。

  相信通过这三点我们就可以知道抑郁和抑郁症都有哪些不同。当出现持续性抑郁的时候,一定要寻求专业人士的帮助,配合治疗。因为针对于抑郁症来说,越早治疗治疗的效果才会越好。目前对于抑郁症的治疗主要分为心理治疗、药物治疗、物理治疗以及自我疏导四种。

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—— 咨询师简介 ——
廖东彦
廖东彦
心理咨询师
从业10年,国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、情绪管理师、婚姻家庭咨询师、亲子沟通培训师、沙盘游戏咨询师、资深学校心理健康讲座讲师
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