怎样避免工作中的消极情绪

  在我们的工作环境中受到推崇往往的不是那些鼓舞人心的信息和正能量,取而代之的是那些充满消极、倦怠、不满的“毒鸡汤”。稍不留神,就会受到这种情绪波动的影响,不仅扰乱了我们的正常工作,还很有可能破坏人际关系,甚至于影响我们的职业生涯。

  工作上的消极情绪怎样避免?

成都圣安心理咨询

  下面成都圣安心理咨询就来和大家聊一聊办公室里的我们要远离的各种"负能量"。

  抱怨

  抱怨是办公室中最易传播,辐射又快又广,也最具杀伤力的"负能量"。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中,消极怠工,积极性差,工作容易出错。老板们最反感这样的人,一个人会传染一个部门,一个部门会传染整个公司。是我们需要竭力避免的。

  消极

  公司大概没前途了吧!""这样下去怕是工资也发不出了吧!"办公室里,员工消极的心理状态对团队氛围非常不利,当大伙都在为目标奋力拼搏时,这类人会传播出各种忐忑不安扰乱"军心",对于有攻坚任务的团队来说,这种人的威胁极大。

  浮躁

  怕左右摇摆的人,也怕急于求成的人。社会够浮躁了,每个人都急于得到一个"成功",想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功,做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡,也容易带动其他人与他一样"急行军",而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业,此类人肯定都不会受到青睐。

  自卑

  因为担心在办公室得罪人,又担心做错事被领导批,所以做起事来总是畏畏缩缩,什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎,在团队协作中,大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说,你的自卑在他看来很可能就是能力不足,往后必定难受重用。

  懒惰

  人多少会有一些惰性,但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓,这不仅影响个人工作业绩,还会因此影响团队的绩效。"懒惰、拖延、不积极,这些会在同事之间传播,尤其是办公室'老人'这种懒散的态度会影响新人,一个传染一个,就造成整个工作氛围懒散低效。"向阳生涯首席职业规划师洪向阳说,不论是新人老人,懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。

  麻木

  对任何工作都难再有热情和积极性,也没了积极的冲动和想法;没了老板的赞扬,没感觉,面对同事的冷嘲热讽,还是没感觉。一副不争辩的样子,如果你是这样,那你已深陷麻木之中了,成了"职场橡皮人"。这种人被动、无动于衷的情绪和态度,会影响办公室中的人际互动,降低组织活跃度和创新度,如果大家对什么事麻木不仁,想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。

  身在职场,要时刻注意调整自己的工作状态,远离"负能量",吸收正能量。如发现自己陷在"负能量"里长时间拔不出来,很有必要重新检视你的职业定位,分析得失和利弊,对个人职业规划进行微调,让计划跟上发展的步伐,才能让自己游刃有余。

—— 咨询师简介 ——
田桂霞
田桂霞
心理咨询师
从事心理咨询工作10余年,擅长情绪压力、婚姻情感、亲子关系与家庭教育、青少年心理、个人成长等个体心理咨询。
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