成都比较好的心理咨询师是哪位?

　　很多心理疾病其实都源于压力。在生活中如果自己压力大就要调整，如果无法调整就要及时的去进行心理咨询，以让自己尽快恢复。

　　成都比较好的心理咨询师是哪位?成都圣安米悦心理一直以来专为心理咨询者提供帮助，让更多的人心理恢复到了正常的状态。

　　心理压力大的3个缓解方法

　　1、聆听音乐

　　舒缓压力的效果在自然音乐中更为突出，比如汩汩流水的音乐。一般来说，柔和舒缓的音乐可以让人平静放松。这时，音乐应该轻柔，才会让人更为放松。

　　2、吃些美食

　　在压力大的时候，不妨吃些自己爱吃的食物。不要总是拘谨于省钱，适当的吃些自己爱吃的食物是会让自己心情变好的。这样感觉自己也享受到了快乐，压力会减少很多。

　　3、搞笑电影

　　我们压力大的时候，不要让自己一直处于那种状态。可以去看些搞笑的电影，自己就会被电影中喜悦的气氛所影响，这会让我们感觉放松很多。

　　调整压力的方法有许多。主要是自己要合理安排生活，让自己的生活增加一些乐趣，保持良好的自信心，有时间可以提升一下自己的技能，让自己更好的去面对生活中的一些事物。

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