成都锦江区心理咨询

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  在大学期间心理问题已经被广泛关注了。我们在新闻中也看到过青少年产生抑郁心理的报道,严重的会产生自杀的想法,让人无法挽回。

  成都锦江区心理咨询。成都圣安米悦心理是专业咨询心理的地方,是全国连锁的品牌。

  大学生预防抑郁心理的3个方法

  1、合理安排时间

  时间其实我们每天并不多,但是我们要合理的安排时间,这样时间才会得到很好的运用。尤其是需要做到劳逸结合,不要让自己的学习压力过大,导致自己的睡眠等多方面受到影响。

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  2、懂得交流问题

  大学的时候遇到的问题也不少,像不懂的问题。我们就要积极的去请教别人,不要总是让一些不懂的不理解的,一直压抑在心理。等问题解决了,你会感觉豁然开朗,顿时心情好很多。

  3、陪家人谈谈心

  现在有不少家庭给学生的压力都不小。有必要经常跟自己的家人谈谈心,这样他们也会理解你,不要总是什么都不说。这样你会感觉压力越来越大,让自己承受不住。

  但这里需要提醒大家的是,如果自己不懂心理方面的知识,一定要去专业的地方进行心理咨询,不要长期耽误着,小问题也会变成大问题。特别是大学的阶段,耽误不得。

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—— 咨询师简介 ——
廖东彦
廖东彦
心理咨询师
从业10年,国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、情绪管理师、婚姻家庭咨询师、亲子沟通培训师、沙盘游戏咨询师、资深学校心理健康讲座讲师
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