成都锦江区心理咨询

　　在大学期间心理问题已经被广泛关注了。我们在新闻中也看到过青少年产生抑郁心理的报道，严重的会产生自杀的想法，让人无法挽回。

　　成都锦江区心理咨询。成都圣安米悦心理是专业咨询心理的地方，是全国连锁的品牌。

　　大学生预防抑郁心理的3个方法

　　1、合理安排时间

　　时间其实我们每天并不多，但是我们要合理的安排时间，这样时间才会得到很好的运用。尤其是需要做到劳逸结合，不要让自己的学习压力过大，导致自己的睡眠等多方面受到影响。

　　2、懂得交流问题

　　大学的时候遇到的问题也不少，像不懂的问题。我们就要积极的去请教别人，不要总是让一些不懂的不理解的，一直压抑在心理。等问题解决了，你会感觉豁然开朗，顿时心情好很多。

　　3、陪家人谈谈心

　　现在有不少家庭给学生的压力都不小。有必要经常跟自己的家人谈谈心，这样他们也会理解你，不要总是什么都不说。这样你会感觉压力越来越大，让自己承受不住。

　　但这里需要提醒大家的是，如果自己不懂心理方面的知识，一定要去专业的地方进行心理咨询，不要长期耽误着，小问题也会变成大问题。特别是大学的阶段，耽误不得。

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