成都哪里的心理医生比较好

　　成都哪里的心理医生比较好?生活中有很多人爱抱怨，其实这样的心态对各方面都非常不好，我们在生活中国都会遇到种种的困难，我们尽量还是保持一种积极乐观的心态。

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　　保持良好心态的4个方法

　　1、释放压力，我们平常都会有压力，有心情不好的时候，你可以多听听音乐，出去走走，千万不要总闷在屋里在，这样可能会让自己越来越压抑。

　　2、冷静思考，很多人在各种事情的生活中脑子就会变的很乱，其实有时更应该一个人冷静冷静，这样更可以平静的思考一些问题。

　　3、主动交流，在遇到问题的时候可以主动跟别人交流，寻求帮助，这样可能别人会给你一些很好的建议和帮助。

　　4、反思自己，其实我们在遇到问题的时候更应该反思一下自己，为什么别人能行，自己却不行。

　　在我们生活中有太多影响都会影响到心理健康，一旦出现问题还是需要找心理医生帮助，平时的时候自己注意休息，让自己睡个好觉，调整好状态。

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