成都哪里心理医生比较好

　　上班族有上班的压力，上学族有上学的压力，在各种问题和压力面前，我们的心理健康就很容易受到影响，心理健康一旦受到影响，心态就会发生变化，严重的则会伤害自己，这样的情况就需要找心理医生了。那成都哪里心理医生比较好?

　　成都圣安米悦专注心理咨询多年，提供婚姻、青少年心理咨询、高考心理辅导、高考心理减压、团队咨询、个体咨询、EAP员工减压等。

　　3种方法让自己有个健康的心理

　　1、减少刺激

　　在我们生活中很多事情都会影响到我们的状态，平时可以尽力避免一些刺激，遇到不太好的事情，可以尝试深呼吸一下，不要总是耿耿于怀，保持心态的平衡。

　　2、自我放松

　　压力肯定是有的，如果我们一直让自己压力很大，那心理问题就很容易找上我们，所以自己一定要懂得放松，适当做些自己喜欢的事情，跟朋友出去玩玩，放松一下自己。

　　3、合理休息

　　忙碌的生活有时候会让我们感到很累，这样其实对健康是非常不利的，自己应该合理安排好时间，该休息的时候休息，努力的时候努力，休息好了，自己才会更有状态去努力。

　　人生的路还有很长，自己要学会控制自己的情绪，尽量让自己每天都保持一个良好的状态，轻度的心理问题可以尝试自我调整，但是严重的心理问题可以去找心理医生寻求帮助。

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