成都哪里心理医生比较好

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  上班族有上班的压力,上学族有上学的压力,在各种问题和压力面前,我们的心理健康就很容易受到影响,心理健康一旦受到影响,心态就会发生变化,严重的则会伤害自己,这样的情况就需要找心理医生了。那成都哪里心理医生比较好?

  成都圣安米悦专注心理咨询多年,提供婚姻、青少年心理咨询、高考心理辅导、高考心理减压、团队咨询、个体咨询、EAP员工减压等。

  3种方法让自己有个健康的心理

  1、减少刺激

  在我们生活中很多事情都会影响到我们的状态,平时可以尽力避免一些刺激,遇到不太好的事情,可以尝试深呼吸一下,不要总是耿耿于怀,保持心态的平衡。

  2、自我放松

  压力肯定是有的,如果我们一直让自己压力很大,那心理问题就很容易找上我们,所以自己一定要懂得放松,适当做些自己喜欢的事情,跟朋友出去玩玩,放松一下自己。

  3、合理休息

  忙碌的生活有时候会让我们感到很累,这样其实对健康是非常不利的,自己应该合理安排好时间,该休息的时候休息,努力的时候努力,休息好了,自己才会更有状态去努力。

  人生的路还有很长,自己要学会控制自己的情绪,尽量让自己每天都保持一个良好的状态,轻度的心理问题可以尝试自我调整,但是严重的心理问题可以去找心理医生寻求帮助。

Tags: 成都心理医生

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—— 咨询师简介 ——
廖东彦
廖东彦
心理咨询师
从业10年,国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、情绪管理师、婚姻家庭咨询师、亲子沟通培训师、沙盘游戏咨询师、资深学校心理健康讲座讲师
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