成都青少年心理咨询师上门

　　成都青少年心理咨询师上门

　　这是一个初三的小姑娘，因为割手腕，被孩子的同学告诉了家长。家长跑到学校质问班主任老师和生活老师，觉得这么严重的事情，竟然是同学告知，而各位老师却没有发现。并且认为是班级学习压力太大，搞得孩子精神崩溃。孩子认为家长把事情闹的太大，搞得自己很尴尬，无法面对老师和同学，于是不再割手腕，而是悄悄割大腿内侧，这样谁也看不见。后来割到大动脉，送去医院抢救。

　　这个案例当中，我们发现，关心则乱。有时候父母发现孩子出现自残行为，会非常的担心和焦虑，这是可以理解的，但是家长采用的一些过激方法，可能不仅不会帮助到孩子，却让孩子的问题变的更加严重。

　　那我们作为家长，已经觉察到孩子的心理危机症状，我们可以怎么做呢?

　　1、保持冷静。家长遇到这种事情的时候，自己也是担忧、焦虑和慌乱的，很多家长甚至自己也处于抑郁情绪当中，所以这个时候要先处理自己的情绪，主动寻求心理帮助，自己情绪稳定之后，再投入到对孩子的帮助当中。

　　2、积极陪伴。孩子这个时候需要的是安全感和支持，这个时候保持对孩子的关注，陪伴他们，让孩子感觉到父母是孩子的后盾，而不是捆绑他们的枷锁。

　　3、倾听孩子。多听，少说。不要有任何想让孩子停下来的想法，对他们说的不认同的观点不要急着否定，也不要评论和批评甚至大骂他们不懂事。如果忍不住，那就更应该别说话。

　　4、可以和孩子讨论死亡，不要觉得这是不可谈论的话题，会让孩子感觉到否定，会给孩子更大的伤害。和孩子聊聊死亡，谈谈自己对于死亡的想法，也可以聊聊自己以前什么时候也想过死亡，后来是怎么度过的。

　　5、和孩子讨论可以做的事情，耐心引导他们去倾诉，不要急于给任何意见。

　　6、鼓励子女用不同方式表达自己的感受(例如:讲故事、绘画、做手工等)。

　　7、安排有益身心的活动，例如听音乐、运动、协助孩子放松自己，让他们把注意力投放在其他的事情上。

　　8、寻求协助。如果你对子女的情绪反应有任何疑虑，请联系更专业的心理援助。看心理医生是很正常的，不要对心理治疗产生偏见。接受专业的援助能让问题得到更好的解决。

　　有疑问的时候，想办法放松一下。

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