成都青少年心理咨询师上门

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  成都青少年心理咨询师上门

  这是一个初三的小姑娘,因为割手腕,被孩子的同学告诉了家长。家长跑到学校质问班主任老师和生活老师,觉得这么严重的事情,竟然是同学告知,而各位老师却没有发现。并且认为是班级学习压力太大,搞得孩子精神崩溃。孩子认为家长把事情闹的太大,搞得自己很尴尬,无法面对老师和同学,于是不再割手腕,而是悄悄割大腿内侧,这样谁也看不见。后来割到大动脉,送去医院抢救。

  这个案例当中,我们发现,关心则乱。有时候父母发现孩子出现自残行为,会非常的担心和焦虑,这是可以理解的,但是家长采用的一些过激方法,可能不仅不会帮助到孩子,却让孩子的问题变的更加严重。

  那我们作为家长,已经觉察到孩子的心理危机症状,我们可以怎么做呢?

  1、保持冷静。家长遇到这种事情的时候,自己也是担忧、焦虑和慌乱的,很多家长甚至自己也处于抑郁情绪当中,所以这个时候要先处理自己的情绪,主动寻求心理帮助,自己情绪稳定之后,再投入到对孩子的帮助当中。

  2、积极陪伴。孩子这个时候需要的是安全感和支持,这个时候保持对孩子的关注,陪伴他们,让孩子感觉到父母是孩子的后盾,而不是捆绑他们的枷锁。

  3、倾听孩子。多听,少说。不要有任何想让孩子停下来的想法,对他们说的不认同的观点不要急着否定,也不要评论和批评甚至大骂他们不懂事。如果忍不住,那就更应该别说话。

  4、可以和孩子讨论死亡,不要觉得这是不可谈论的话题,会让孩子感觉到否定,会给孩子更大的伤害。和孩子聊聊死亡,谈谈自己对于死亡的想法,也可以聊聊自己以前什么时候也想过死亡,后来是怎么度过的。

  5、和孩子讨论可以做的事情,耐心引导他们去倾诉,不要急于给任何意见。

  6、鼓励子女用不同方式表达自己的感受(例如:讲故事、绘画、做手工等)。

  7、安排有益身心的活动,例如听音乐、运动、协助孩子放松自己,让他们把注意力投放在其他的事情上。

  8、寻求协助。如果你对子女的情绪反应有任何疑虑,请联系更专业的心理援助。看心理医生是很正常的,不要对心理治疗产生偏见。接受专业的援助能让问题得到更好的解决。

  有疑问的时候,想办法放松一下。

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—— 咨询师简介 ——
廖东彦
廖东彦
心理咨询师
从业10年,国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、情绪管理师、婚姻家庭咨询师、亲子沟通培训师、沙盘游戏咨询师、资深学校心理健康讲座讲师
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