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心理压力大怎么办?

来源:成都圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM8:30-PM17:30点阅数:158

  心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着人们。

  中科院心理学教授文守玉指出心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,源于环境要求与自身应对能力不平衡;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。心理压力过大,极易诱发失眠、抑郁焦虑、神经衰弱、精神分裂等疾病!如果始终无法有效缓解、释放压力,一定要及时寻求专业心理咨询师的帮助。>>>我想直接咨询

  【心理压力大带来的影响】

  * 经痛:据哈佛大学研究发现,与一般的女性相比,压力大的女性其发生经痛的几率比前者高出两倍。>>>有类似情况?点击直接向专家倾诉

  * 面部出现痤疮:据维克森林大学皮肤病学教授吉尔尤斯帕维齐表示,压力增加的话会引起体内激素分泌不平衡,从而导致面部容易出现痤疮。

  * 周末头痛:根据华盛顿大学头痛研究中心主任托德施韦特博士表示,人体从工作日进入到周末时,精神突然从高压状态完全放松下来,这样会容易诱发偏头痛。因此在周末时适宜维持平日的作息习惯,从而减少头痛的机率。

  * 怪梦:如果压力过大的话,会影响到睡眠质量,除了会造成浅眠外,还会怪梦连连。这样的情况下,在睡觉之前因避免摄入咖啡因和酒精,以保证良好的睡眠质量。>>>睡眠质量太差,整夜被噩梦缠身?点此向专家寻求解决办法

  * 口腔疼痛:美国牙科协会消费顾问马修米斯纳博士表示,压力大会加重一部分人在睡眠时的磨牙症状,从而出现口腔上颚部疼痛的症状。对这部分人来说,可以在睡眠时带上保护牙套,以减轻对口腔造成的伤害。

  * 牙龈出血:据研究表明,面临压力大的人患上牙周病的几率比普通人要大。

  * 肚子痛:据研究发现,肚子痛也是压力大的症状表现之一。压力水平高的人比身心放松的人发生肚子痛的几率要高出三倍之多。>>>压力一大就肚子疼?点击在线咨询专家

  * 皮肤瘙痒:日本有关人员曾进行了一项涉及2000多人的研究,该研究结果表明,身体长期出现瘙痒症状的人,其出现压力过大的几率被正常人高两倍。

  * 过敏加重:美国俄亥俄州立大学医学院的研究发现,过敏患者在面临大压力和焦虑后,其过敏症状会更加严重。

  * 偏爱甜食:研究发现陷入精神压力大的局面很可能与偏爱甜食有关。>>>压力大的喘不过气来?点此向专家寻求解决办法

  文守玉教授表示就任新职、就读新的学校、搬迁新居;恋爱或失恋,结婚或离婚;生病或身体不适;怀孕生子,初为人父、母;更换工作或失业;进入青春期;进入更年期;亲友死亡;步入老年会给我们带来明显的压力感受此外,家庭、工作与环境状况之间的关系、所从事工作的性质等,也是能造成心理压力的情境。压力长期得不到缓解,会使人的情感、思维、意志行为互不协调,严重影响人的工作、学习、生活和社会交往,极易引发失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、精神分裂等疾病,重者甚至会危及生命。>>>如何才能有效缓解心理压力?

  大量的个体心理咨询案例证明,采用非药物多维心理咨询康复模式对大多数心理压力大者有非常好的疗效。如果你自己无法缓解压力,而过大的压力又严重影响了你的学习、工作和生活,请积极寻求专业心理咨询的帮助。>>>始终无法有效缓解、释放压力?别急,找专家寻求建议

  成都圣安米悦心理咨询中心倡导全新的非药物多维心理咨询康复模式汇聚中科院心理学硕士咨询团队,并以先进的欧美高品质心理服务理念专注于每一个来访者的心理健康。圣安米悦通过心理干预技术、生物反馈技术、物理电磁技术、社会康复训练等非药物心理舒缓手段为来访者制定个性化、专业化、系统化的心理咨询康复方案,让每一位信赖成都圣安米悦的来访者在专业、热情的服务中,温馨、优雅的环境中,感受健康所带来的幸福与美好。

  【圣安米悦-非药物多维心理咨询康复模式】

  ★专业测评 精确评估


  成都圣安米悦心理测评档案管理系统是与全国多位心理测评专家合作,并结合高端科研成果研发的一套专业心理测评系统。系统涵盖个性气质、职业评定、智力测验、婚姻家庭等20余类近100多个测验量表,每个量表的信度和效果都经过合作专家的反复论证,确保测评结果的高度准确。同时包含问卷调查、危机预警、咨询管理、心理档案等功能,为进一步展开心理咨询、健康辅导工作打下了良好的基础。<<<0元免费心理测评,点此在线申请>>>

  寻根溯源 私人订制


  中国科学院心理研究所心理学教授一对一、面对面交流,以心理测评结果为基础,从情绪放松着手,分阶段、循序渐进地针对来访者的不同问题进行逐个侦破,深入挖掘探索其心理问题根源并根据来访者的性别、年龄、体质、症状、病史等因素,制定个性化、专业化、系统化的心理康复方案。个性专业的私人订制,带给来访者便捷、安心、放松的一站式心灵净化。<<<心中有过不去的坎儿?点此免费向专家倾诉>>>

  ★心理技术 身心同治★


采用精神分析疗法、沙盘疗法、森田疗法、催眠疗法、音乐疗法、放松咨询、家庭咨询、游戏咨询、支持性心理咨询、信念咨询、集体咨询、OH卡牌、意象对话等先进的心理干预技术,疏导排除来访者不良心理问题,辅以语言干预、行为干预、智力干预、注意力干预等方式进行深化咨询,并通过环境干预咨询全面深入到来访者的家庭环境或教育环境之中,增强其对社会环境的适应性,从而达到身心同治的目的。<<<想深入了解心理干预技术,点此咨询专家>>>

  生物技术 自主调节


  生物反馈仪是一种新兴的心理学辅助设备。通过定量采集人体全参数生理信号指标,进行处理后转化为容易理解的视觉、听觉信息反馈给来访者,使其得以了解自身心理状态及变化来访者通过抑制负面心理行为,强化正面心理行为,从而有意识地自主调节心理活动,加强自我管理,从而达到咨询、干预心身疾患,改善心理健康状态的目的。<<<想要了解详情?点此咨询专家>>>

  物理技术 恢复平衡


利用rTMS经颅磁刺激仪雷电经络咨询仪LEH多导脑神经激活咨询仪等高端物理咨询仪器,通过电磁体产生的脉冲磁场作用于大脑皮层产生感应电流,直接刺激并激活脑神经递质的分泌,有效恢复脑神经递质平衡,改善大脑微循环,增强神经系统免疫、修复机制,促进感觉、情绪、意识、记忆、运动等得以全面恢复正常<<<高端仪器咨询半价减免,点此申请体验>>>

  康复训练 跟踪管理


辅助开展注意力训练、语言训练、感统训练、作业咨询、运动咨询、兴趣培养等康复训练内容,帮助来访者快速提高生活能力、社会适应能力、学习能力,达到心智完全健康的水平。同时,为来访者建立科学的心理健康管理档案,定期跟进来访者病情改善情况,跟踪调整咨询方案,在专业指导下进行相关训练和饮食调理,确保康复效果。<<<点此深入了解非药物多维心理咨询康复模式>>>

  成都圣安米悦心理咨询中心位于成都中心地段,置身繁华商业圈,拥有高端舒适的咨询空间,汇纳国内著名心理咨询师,以独特私密的咨询环境、个性专业的私人订制、无微不至的人文关怀为每一位来访者提供优质服务,带给您便捷、安心、放松的一站式心灵净化。

  温馨提示您可点此在线咨询,或拨打免费专家热线:028-86672722,或添加圣安米悦心理咨询师官方微信:13684043933,专家级心理咨询师在线为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。

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选择成都圣安米悦的理由

师资

名师坐镇:平均20年以上从业经验的中科院心理学硕士咨询团队坐镇,保障咨询服务质量与专业性,真正做到专业,实用,可信赖!

平台

成都圣安米悦10年心理学专业平台,以心理咨询、心理疗愈为一体,是目前成都市知名的心理咨询机构。

服务

专业的心理咨询助理为您带来7×24小时体贴安心的心理咨询服务,敬畏尊重来访者,让你体验专业的心理咨询服务!

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完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的干预方式以及明显的咨询效果,一次选择,终身服务!

最新评价

  • **Q1993评价  黄瑜咨询师

    成都圣安米悦心理咨询中心专家很专业,对我的问题分析很透彻,让迷茫的我瞬间找到自己问题的根源,对我帮助很大,会一直跟着老师学习。

  • **gle评价  辜艳芳咨询师

    他回来了,谢谢成都心理咨询中心老师,我会照老师的建议去做。

  • **的梦评价  黄瑜咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **激情评价  黄瑜咨询师

    遇到你真是太幸运,有机会要再去感谢下。

  • **范儿评价  黄瑜咨询师

    谢谢成都圣安米悦心理咨询中心老师耐心解答!对我很有启发!

  • **☞老实点℡评价  田桂霞咨询师

    成都心理咨询中心专家很耐心的,对我很有帮助!

  • **5512评价  田桂霞咨询师

    还不错,第一次还有点不太信任,可是经过交流,发现成都圣安米悦心理咨询中心很专业,后边还有几次咨询,希望能改变现状。

  • **ACE评价  田桂霞咨询师

    很有效果,现在能够轻松应对考试了。

  • **mmer评价  黄瑜咨询师

    谢谢成都圣安米悦心理咨询中心老师,让我又能开心的面对生活了。正能量满满的!

  • **上节奏评价  辜艳芳咨询师

    现在自信满满的,感恩!真高兴有你这个良师益友!

  • **所爱评价  田桂霞咨询师

    很好的老师,希望多到成都圣安米悦心理咨询中心咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  黄瑜咨询师

    谢谢老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

  • **vekeke99评价  田桂霞咨询师

    他回到我身边了,我会继续照着您的建议去做的,为了我自己也为了这个家!

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