成都心理工作室

心里压抑怎么办?

来源:成都圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM8:30-PM17:30点阅数:160

  压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。心理学上专指个人受挫后,不是将变化的思想、情感释放出来,转出去,而是将其压抑在心头,不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用,但不是完全消失,而是变成一种潜意识,从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。

  中科院心理学教授文守玉指出压抑心理存在于社会各年龄阶段的人群中,它与个体的挫折、失意有关,继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果,形成一个恶性循环圈。如果始终无法摆脱压抑心理,一定要及时寻求专业心理咨询师的帮助。>>>我想直接咨询

  【心理压抑常见表现】

  * 忧郁

  主要表现在:忧心忡忡,失眠、易疲劳,精神不能集中,性格孤僻、自我封闭、不合群,个人感到自己存在的价值不大,对前途失去信心,感到外部压力太大,情绪低落,自惭形秽,手足无措等,长期下去不排除发展为抑郁症的可能性。>>>有类似情况?点此向专家寻求解决办法

  * 厌倦

  对任何事都失去信心,打不起精神,懒得和人说话;工作、学习、生活的效率急剧下降;不愿承担社会工作和义务;成就动机下降等。>>>有类似情况?点此向专家寻求解决办法

  * 优柔寡断

  由于缺乏自信,导致意志薄弱,做事无主见、不果断,做决定犹豫不决,没有敢为天下先的魄力与勇气等。>>>有类似情况?点此向专家寻求解决办法

  * 社交障碍

  由于心情消沉,不愿与人打交道,表情呆板,少有笑言,敏感,戒备提防他人,生怕被人抓住把柄,知心朋友越来越少。>>>有类似情况?点此向专家寻求解决办法

  * 躯体化焦虑

  由于将消极情绪压抑在内心,个体的焦虑感会明显增强,自我感觉不好,焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等;有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感,结果导致肥胖症。>>>有类似情况?点此向专家寻求解决办法

  文守玉教授表示:压抑心理源于外部环境,也有个体自身的原因。从外部环境来讲,行为规范的影响、工作学习与生活上的压力、紧张的人际关系会导致压抑心理的产生;而从主观原因来看,个体的某些身心条件较差和具有抑郁质的气质与性格的人更可能产生压抑感。

  压抑心理有积极的作用,也具有消极作用。其积极作用在于控制某些不适当的冲动,减轻不愉快经验的打击,避开暂时的困难,以图东山再起。其消极作用表现在如果过于频繁地压抑,超过了意志控制的能力与心理忍受力,就可能出现心理失常,严重的还可能出现心理疾病,人格变态,直至郁闷而死。>>>如何才能迅速摆脱压抑心理?

  大量的个体心理咨询案例证明,采用非药物多维心理咨询康复模式对大多数心里压抑者有非常好的疗效。如果你自己无法摆脱压抑心理的困扰,而这种心理又严重影响了你的学习、工作和生活,请积极寻求专业心理咨询的帮助。>>>无法摆脱压抑心理困扰?别急,找专家寻求建议

  成都圣安米悦心理咨询中心倡导全新的非药物多维心理咨询康复模式汇聚中科院心理学硕士咨询团队,并以先进的欧美高品质心理服务理念专注于每一个来访者的心理健康。圣安米悦通过心理干预技术、生物反馈技术、物理电磁技术、社会康复训练等非药物心理舒缓手段为来访者制定个性化、专业化、系统化的心理咨询康复方案,让每一位信赖成都圣安米悦的来访者在专业、热情的服务中,温馨、优雅的环境中,感受健康所带来的幸福与美好。

  【圣安米悦-非药物多维心理咨询康复模式】

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  成都圣安米悦心理测评档案管理系统是与全国多位心理测评专家合作,并结合高端科研成果研发的一套专业心理测评系统。系统涵盖个性气质、职业评定、智力测验、婚姻家庭等20余类近100多个测验量表,每个量表的信度和效果都经过合作专家的反复论证,确保测评结果的高度准确。同时包含问卷调查、危机预警、咨询管理、心理档案等功能,为进一步展开心理咨询、健康辅导工作打下了良好的基础。<<<0元免费心理测评,点此在线申请>>>

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  ★心理技术 身心同治★


采用精神分析疗法、沙盘疗法、森田疗法、催眠疗法、音乐疗法、放松咨询、家庭咨询、游戏咨询、支持性心理咨询、信念咨询、集体咨询、OH卡牌、意象对话等先进的心理干预技术,疏导排除来访者不良心理问题,辅以语言干预、行为干预、智力干预、注意力干预等方式进行深化咨询,并通过环境干预咨询全面深入到来访者的家庭环境或教育环境之中,增强其对社会环境的适应性,从而达到身心同治的目的。<<<想深入了解心理干预技术,点此咨询专家>>>

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  生物反馈仪是一种新兴的心理学辅助设备。通过定量采集人体全参数生理信号指标,进行处理后转化为容易理解的视觉、听觉信息反馈给来访者,使其得以了解自身心理状态及变化来访者通过抑制负面心理行为,强化正面心理行为,从而有意识地自主调节心理活动,加强自我管理,从而达到咨询、干预心身疾患,改善心理健康状态的目的。<<<想要了解详情?点此咨询专家>>>

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利用rTMS经颅磁刺激仪雷电经络咨询仪LEH多导脑神经激活咨询仪等高端物理咨询仪器,通过电磁体产生的脉冲磁场作用于大脑皮层产生感应电流,直接刺激并激活脑神经递质的分泌,有效恢复脑神经递质平衡,改善大脑微循环,增强神经系统免疫、修复机制,促进感觉、情绪、意识、记忆、运动等得以全面恢复正常<<<高端仪器咨询半价减免,点此申请体验>>>

  康复训练 跟踪管理


辅助开展注意力训练、语言训练、感统训练、作业咨询、运动咨询、兴趣培养等康复训练内容,帮助来访者快速提高生活能力、社会适应能力、学习能力,达到心智完全健康的水平。同时,为来访者建立科学的心理健康管理档案,定期跟进来访者病情改善情况,跟踪调整咨询方案,在专业指导下进行相关训练和饮食调理,确保康复效果。<<<点此深入了解非药物多维心理咨询康复模式>>>

  成都圣安米悦心理咨询中心位于成都中心地段,置身繁华商业圈,拥有高端舒适的咨询空间,汇纳国内著名心理咨询师,以独特私密的咨询环境、个性专业的私人订制、无微不至的人文关怀为每一位来访者提供优质服务,带给您便捷、安心、放松的一站式心灵净化。

  温馨提示您可点此在线咨询,或拨打免费专家热线:028-86672722,或添加圣安米悦心理咨询师官方微信:13684043933,专家级心理咨询师在线为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。

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师资

名师坐镇:平均20年以上从业经验的中科院心理学硕士咨询团队坐镇,保障咨询服务质量与专业性,真正做到专业,实用,可信赖!

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成都圣安米悦10年心理学专业平台,以心理咨询、心理疗愈为一体,是目前成都市知名的心理咨询机构。

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最新评价

  • **Q1993评价  黄瑜咨询师

    成都圣安米悦心理咨询中心专家很专业,对我的问题分析很透彻,让迷茫的我瞬间找到自己问题的根源,对我帮助很大,会一直跟着老师学习。

  • **gle评价  辜艳芳咨询师

    他回来了,谢谢成都心理咨询中心老师,我会照老师的建议去做。

  • **的梦评价  黄瑜咨询师

    孩子这次考试成绩不错,我们关系好了很多,谢谢。

  • **激情评价  黄瑜咨询师

    遇到你真是太幸运,有机会要再去感谢下。

  • **范儿评价  黄瑜咨询师

    谢谢成都圣安米悦心理咨询中心老师耐心解答!对我很有启发!

  • **☞老实点℡评价  田桂霞咨询师

    成都心理咨询中心专家很耐心的,对我很有帮助!

  • **5512评价  田桂霞咨询师

    还不错,第一次还有点不太信任,可是经过交流,发现成都圣安米悦心理咨询中心很专业,后边还有几次咨询,希望能改变现状。

  • **ACE评价  田桂霞咨询师

    很有效果,现在能够轻松应对考试了。

  • **mmer评价  黄瑜咨询师

    谢谢成都圣安米悦心理咨询中心老师,让我又能开心的面对生活了。正能量满满的!

  • **上节奏评价  辜艳芳咨询师

    现在自信满满的,感恩!真高兴有你这个良师益友!

  • **所爱评价  田桂霞咨询师

    很好的老师,希望多到成都圣安米悦心理咨询中心咨询几次!

  • **zbao辣妈评价  黄瑜咨询师

    谢谢老师,孩子回来了,真庆幸遇见你这个良师益友,真是不知道该怎么感谢你!

  • **vekeke99评价  田桂霞咨询师

    他回到我身边了,我会继续照着您的建议去做的,为了我自己也为了这个家!

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