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职场中如何缓解嫉妒心理-成都哪里有心理辅导医生

来源:成都圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM8:30-PM17:30点阅数:155
   职场之中,人人都希望自己做得很出色,有的人能够正确认识职场中的竞争,能够争取对待别人比自己强。可是有些人在别人取得成绩后,不是虚心学习,而是嫉妒羡慕恨,甚至采取一些非常的措施伤害优秀者,给工作上制造很多麻烦。那么职场中如何缓解嫉妒心理呢?
 
       1、提高道德修养和内涵
  开阔心胸,看到不同个体之间的差异性,并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏,倘若只有一种花,则会使花园失色很多。同时,好东西不要一味的占为己有,要学会换位思考,不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。
 
  2、寻找差距迎头直上
  一个人嫉妒在哪里,也就意味着他的自卑感在哪里,也就意味着他的自尊心在哪里,进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以,当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时,要客观冷静的分析自身情况,认真反思别人到底优势在哪里,他拥有这种优势的原因是什么,自己需要怎么做才能达到那种水平,将注意力放在丰富自身知识,提高自身能力的过程,而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。
 
  3、用正当的方式宣泄情绪
  要善于看到自身拥有的长处,发掘自身潜力,先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪,比如找家人和信得过的朋友倾诉,诉说烦恼;通过运动来排解负面情绪等。
 
        温馨提示:不如将这种嫉妒心转化为动力,鞭策自己不断努力,最终超过嫉妒的对象。如果你还有其他不明白的地方,可以咨询在线专家或拨打热线028-86672722,成都圣安米悦心理咨询中心竭诚为您服务。
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