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双流哪个医院有心理医生,职场遇挫折有什么方法可应对

来源:成都圣安米悦心理咨询中心 服务时间:AM8:30-PM17:30点阅数:199
         毋容置疑,在现实生活中遇到这样或那样的挫折是很普通的事情,尤其对于拼搏于职场的人来说,经常会遇到自己的提案没通过,做了好久的任务被否定之类的问题,如何科学的面对这些挫折反映出一个人的职场心理是否是健康的状态。那么职场遇挫折有什么方法可应对呢,对于这个问题,下面特意归纳了一些关于问题解决的方法,希望对大家能有所帮助。
 
  横向比较扩大优势法。
  你要学会去想那些比自己更有本事的人一样会遭受更大的挫折。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有 受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,可激发人的潜力。
 
  方向目标法。
  有时这些挫折对于自己工作的环境是有很大的影响的,毁灭了自己原有的目标,因此,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,就显得非常重要。目标的确立,需要 分析、思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫,向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折,开始了下一步争取新的成功的历程。
 
  和别人交流法。
  有了困难和挫折后善于和别人去交流从而进行情绪的发泄 。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好。如果倾诉 对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
 
  很显然,挫折是检验你对目前工作的职场心理的态度,你是否在挫折面前保持一贯的冷静和认真。我们看到有的人一遇到问题就不知所措,这是很不好的,以上介绍的应对方法就是希望各位在职场拼打的朋友,能在遇到风雨时采取合理的方法应对,从而解决问题更好的继续工作下去。
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    他回到我身边了,我会继续照着您的建议去做的,为了我自己也为了这个家!

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